УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЧЛЕНА (ПЕНИСА)

• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЧЛЕНА

  Суть всех упражнений для увеличения члена - нагнетание крови в половой член. При постоянном и частом растяжении члена упражнениями возникает рост полового члена связанный с адаптацией организма.

  Приведенные ниже упражнения для члена называются "метод Джелк". Джелк позаимствован у Арабов и на протяжении поколений передавался от отца к сыну.

  Для того чтобы эффект был прогрессивным и постоянным, Вы должны сфокусироваться на каждодневной тренировке пениса, в течении года и более. Если вы сумеете не поддаться желаниям пропустить занятия, то сможете достичь замечательных результатов.

   

  ВИДЕО УРОКИ МАССАЖА ЧЛЕНА - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПЕНИСА

  упражнение №1 - ПРОГРЕВАНИЕ ЧЛЕНА

  Прежде чем начать увеличение члена упражнениями, необходимо прогреть половой член. Обязательно примите это во внимание и не игнорируйте данное упражнение. Прогрев пениса - обязательное условие для роста члена, а так же для предотвращения различных травм. Горячий компресс: Сделайте горячий компресс с помощью лоскута ткани смоченной в горячей воде. Поддерживайте терпимую температуру ткани по мере ее остывания смачивая ее в горячей воде.

  Прогревание полового члена можно производить и без ткани, например окуная пенис в прогретую воду. Для этого имейте в распоряжении специальную кружку, банку, ковш. Так же можно прогреть член принимая ванну или встать перед горячим душем, направив поток воды на пенис.

  Важно: температура воды должна быть комфортной, не обжигающей половой орган. Будьте осторожны и внимательны.
  После прогревания половой член должен расслабиться, слегка увеличиться в размере, набухнуть. Время для прогревания определяется индивидуально, но не менее 3 минут и не более 10 минут. После прогревания члена, можно начинать упражнения по растяжению полового члена.

  упражнение №2 - РАЗМИНКА И УВЕЛИЧЕНИЕ ГОЛОВКИ

  Суть этого упражнения массажа члена, заключается в нагнетании крови в головку члена. Инструкция: 1. Массируйте пенис до достижения эрекции 60-80% 2. Используя правую руку (можно левую) сделайте "ОК - знак" из большого и указательного пальца, вокруг ствола члена у его основания. 3. Начиная с основания члена, медленно проведите полученное кольцо до головки полового члена. Сжимать достаточно плотно, но не до боли. Время одного движения от основания до головки, около трех секунд. 4.После того, как одной рукой довели движение до головки члена, другой рукой повторите сет. 5.Повторяйте это упражнение в течение 5 минут около 100 раз.

  Это упражнение можно выполнять без смазки. Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем использовать лубриканты которые можно приобрести в интим-шопе или аптеке.

  упражнение №3 - ДЖЕЛК - удержание

  Это упражнение похоже на предыдущее, но с увеличением нагрузки на ткани, так как после совершения доящего движения нужно задержать на некоторое время давление в пенисе. Задерживайте кровь в члене каждый раз при приближении к головке пениса. В половом члене должно ощущаться внутреннее давление, особенно в головке члена.   Повторяйте это упражнение в течение 5 минут около 100 раз.

  Соблюдайте осторожность при выполнении всех упражнений, упражнения не должны выполнятся во время полной эрекции, так как при доении на полной эрекции можно повредить сосудистую систему.

  упражнение №4 - Растяжение связки члена сидя

  Это упражнение воздействует на связку полового члена вытяжением. Инструкция: 1. Доведите пенис до состояния эрекции на 20-40% от максимального. 2. Опустите член вниз и заведите его между ног, как можно дальше назад. 3. Теперь, медленно садитесь на пенис. Вы должны почувствовать растяжение члена. Подвигайте тазом вперед-назад, контролируя растяжение связки члена. 4. Это упражнение повторите 5-10 раз.

  Какие упражнения существуют для увеличения члена?	Все упражнения для члена делятся на: массаж члена для увеличения диаметра пениса и увеличения длины члена. Массаж пениса для роста члена приведен ниже в формате видео.
  Какие тренировки члена мы можем Вам предложить? Мы предлагаем изучить новые видео для увеличения члена в домашних условиях.	Тренировка на сдавливание и растяжение, новые упражнения для потенции и усиления эрекции на видео в HD
  Все наши упражнения для члена выполняются в домашних условиях и абсолютно бесплатны. Смотрите видео и повторяйте все в точности. Вы добьетесь роста полового органа благодаря массажу пениса.	Так как увеличить член в домашних условиях? Как добавить 2 см или 3 см за неделю или месяц?Лучшие упражнения могут добавить к члену и 4 см, но не за 7 дней или 30 дней, а за один год.
  Ниже предоставлено домашнее видео для увеличения полового члена.	Для увеличения члена не нужна сода, так как она абсолютно бесполезна. Сода не увеличивает член и не может это сделать. Сода для увеличения члена - это абсолютный обман, развод и лохотрон.
  С помощью Bathmate Hydromax и упражнений можно увеличить член быстро. С Вакуумной помпой можно увеличить член практически мгновенно.	Вы можете смотреть, как увеличить член прямо на сайте. Восемь упражнений для члена, уроков для пениса предоставленных на бесплатном видео помогут Вам в этом. Техника для размера члена и его роста без операций и лекарств, не стоит денег и абсолютно бесплатна.

  упражнение №5 - Растяжение связки члена в стороны

  Это упражнение воздействует на связку полового члена вытяжением. Инструкция: 1. Доведите пенис до состояния эрекции на 50-70% от максимального. 2. Опустите член вниз и заведите его между ног, как можно дальше назад. 3. Теперь, медленно садитесь на пенис. Вы должны почувствовать растяжение члена. Подвигайте тазом вперед-назад, контролируя растяжение связки члена. 4. Это упражнение повторите 5-10 раз.

  Важно понимать, что для роста члена большее значение имеет постоянство, а не разовая сильная нагрузка, так как выполняя упражнение всего 1 раз в неделю с большими нагрузками Вы можете укрепить связку. Необходимо каждый день (максимум через день) делать упражнения на растяжение связки, не давая ей возвращаться в исходное состояние. Только тогда Вы получите должный эффект роста члена.

  упражнение №6 - Растяжение кавернозных тел пениса

  Это упражнение воздействует на объем члена.     Инструкция: 1. Доведите пенис до состояния эрекции на 70-80% от максимального. 2. Доящими движениями нагнетайте кровь в член. 3. Сожмите пальцами одной руки у основания члена, пережав кровоток. 3. Теперь, медленно второй рукой продавливайте кровь до головки пениса и обратно, как указано на видео. Вы должны ощущать давление крови в пенисе.   Это упражнение повторите 20-30 раз.

  упражнение №7 - увеличение диаметра члена сидя

  Этот вид упражнения воздействует на диаметр члена.     Инструкция: 1. Доведите пенис до состояния эрекции на 70-80% от максимального. 2. Доением нагнетайте кровь в член до ощутимого напряжения, затем следует обжать у основания члена ствол большим и указательным пальцем. 3. Второй рукой уже на напряженном члене обхватите пальцами "ОК" у основания ствола члена и продавите кровь к головке члена, с небольшим давлением. 3. Перехватывайте каждый раз и нагнетайте снова кровь в член. 4. Это упражнение повторите 20-30 раз.

   

  Желаем Вам успешных тренировок!